読書メモ

30代 男、しがないサラリーマンの備忘録。

健康

最高の体調

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) 作者: 鈴木祐 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2018/07/13 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブロ…

超アンチエイジング

surprisebook(サプライズブック) 超アンチエイジング 作者: 有限会社プロップ・アイ 出版社/メーカー: 株式会社アントレックス 発売日: 2019 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る ・明るい色の服を着ると細胞が活性化する 〜認知症になりにくい人〜 …

目にそれ、やっちゃダメ!

surprisebook/ 目にそれ、やっちゃダメ! [新書] [Jan 01, 2017] 日比野 佐和子 作者: 日比野佐和子 出版社/メーカー: 株式会社 アントレックス 発売日: 2017 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る ・眼ドック受ける ・目は温める 〜目のエクササイズ…

スタンフォード式 疲れない体

スタンフォード式 疲れない体 作者: 山田知生 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018/05/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 〜IAP(腹圧)呼吸〜 〜姿勢を正す〜 ・耳、肩を一直線に ・デスクワーク後に肩甲骨を…